栄養学博士・えりりん先生が教える
朝食を変えるだけで
体が若返っていく
朝ごはん講座
3週間で疲れにくくなる
朝食リセットプログラム
人の細胞が一番元気になる朝食とは何か？
最新栄養学から導いた、シンプルで続けやすい朝食を全3回でお伝えします。
全3回・オンラインライブ
定員10名・定員になり次第、受付を終了します
PROBLEM
こんな変化を
あきらめていませんか？
- 疲れやすくなった、なんとなくだるい
- 便秘がちで、お腹の調子が悪い
- 肌のツヤやハリが落ちてきた気がする
- ぐっすり眠れない、朝すっきり起きられない
- 気づいたら体重が増えていた、なかなか落ちない
３食全部を変える必要はありません。１日の土台は、朝ごはんで決まります。最新の栄養学から導いた「細胞が元気になる朝食」は、作るのに10分、特別な食材なし、栄養計算なし、我慢もなし。それなのに、体が整っていきます。
WHY BREAKFAST
なぜ、体質改善は
「朝食」から始めるのが
一番いいのか？
食事は、もちろん3食すべて大切です。でも「どこから変えると、一番体質改善につながりやすいか？」と聞かれたら、私は迷わず朝食だと考えています。
朝食を変えることで、こんな土台が整います
- 腸が動きやすくなる
- 血糖値が乱れにくくなる
- エネルギー不足を防ぎやすくなる
- 細胞に必要な栄養を朝のうちに届けやすくなる
その結果として、多くの方からこんな声が届いています。
- ✓便通が整ってきた
- ✓体が軽く感じるようになった
- ✓疲れにくくなった
- ✓朝がラクになった
- ✓肌や髪の変化を感じた
大切なのは、
「朝に何を入れるか」です。
このセミナーでは、人の体が元気になる朝食とは何かを、
栄養学的な視点から、論理的にお伝えします。
DIFFERENCE
よくある健康セミナーと
違う3つの理由
抽象論ではなく、朝に食べる内容が具体的にわかる
「朝は和食にしましょう」「バランスよく食べましょう」そんな一般論だけでは終わりません。何を、なぜ、どう選ぶのか。そこまで具体的にお伝えします。
細胞レベルの栄養設計で考えている
この朝食が目指しているのは、細胞を元気にすること。人の体は約37兆個の細胞からできています。細胞が元気に働ける状態になれば、体は本来の力を発揮しやすくなります。最新の栄養学の視点から考え抜いた朝食です。
続けられることを前提にしている
健康法は、正しくても続かなければ意味がありません。特別な食材なし・栄養計算なし・複雑なルールなし・作る時間は10分以内。忙しい方でも取り入れやすい形で設計しています。
RESULTS
3週間で、こんな変化を
感じる方がいます
朝食を変えることで、次のような変化を感じる方が多くいらっしゃいます。（体感には個人差があります）
軽くなった
なった
ラクになった
回数が減った
と感じるように
気がする
変わってきた
と感じた
多くの方が、「朝食を変えただけなのに」と驚かれます。それは、朝食が単なる1食ではなく、その日の体の土台をつくる食事だからです。
FOR WHO
こんな方に
おすすめです
- OK最近、疲れやすさやだるさを感じる方
- OK便秘や腸の不調をどうにかしたい方
- OK年齢とともに体重が落ちにくくなった方
- OK睡眠の質を整えたい方
- OK肌や髪の変化が気になってきた方
- OK健康のために何か始めたいけれど、何から始めればいいかわからない方
- OK忙しい毎日でも実践しやすい方法を知りたい方
- OK自分だけでなく、家族の食事にも活かしたい方
CONTINUE
忙しい方でも続けられる
4つの理由
「体にいいのはわかるけれど、続けられる気がしない」そんな方もご安心ください。この朝食は、忙しい人でも続けられることを前提に設計しています。
作る時間は10分以内
朝の忙しい時間でも、負担になりにくい内容です。
特別な食材はいりません
高価なものや、手に入りにくい食材は基本的に不要です。
栄養計算は不要です
毎回カロリーや栄養素を細かく計算する必要はありません。ルールはシンプルです。
夜の楽しみを奪わない
夜を無理に縛るのではなく、変えやすく効果も出やすい朝から整える。その考え方が、続けやすさにつながっています。
POINT
このセミナーで
得られること
POINT 01
細胞が元気になる朝食の「なぜ」がわかる
なぜ朝食が体に効くのか、最新栄養学をもとに博士がわかりやすく解説。「知ってよかった！」が詰まった内容です。
POINT 02
翌朝からすぐ実践できるシンプルな朝食がわかる
特別な食材も栄養計算も不要。作るのは10分。「これなら続けられる」と思える朝食を持ち帰れます。
POINT 03
本講座への参加費が全額差し引かれる
セミナーの受講料22,000円は、本講座へ進む際に全額差し引きされます。まず体験してから判断できる、損のない設計です。
SCHEDULE
セミナー日程
※ 各回のテーマは変更になる場合があります
FLOW
セミナー当日の流れ
GUIDE
講座案内
セミナー受講後、本講座へ進む方は受講料22,000円を差し引いた金額でご案内します。まずは体験してから判断していただけます。
3週間で疲れにくくなる朝食リセットプログラム（全3回）
¥22,000（税込）
✓ 本講座参加費から全額差し引き
- 週1回・60分・全3回のオンラインライブ
- 昼コース（5/7・14・21 水 13時〜）または夜コース（5/8・14・21 20時〜）選択 各コース定員10名
- 本講座へ進む場合、受講料が全額充当される
本講座 スタンダード
- 隔週1回・2時間・全6回のオンラインライブ
- 前後1時間の自由質問タイム付き
- 講座内・チャットで質問し放題
- 個別相談60分×1回
- オリジナルレシピ提供
- 受講生チャットで毎日の食事を投稿するとえりりん先生からコメントがもらえる
本講座 プレミアム
- スタンダードの全内容
- 講座内・チャットで質問し放題
- 個別相談60分×2回（スタンダードより1回多い）
- 受講生チャットで毎日の食事を投稿するとえりりん先生からコメントがもらえる
- えりりん先生と深く関われる少人数枠
プチ講座 → 本講座への充当特典
セミナーの受講料22,000円は、本講座（スタンダード・プレミアム共通）の参加費から全額差し引きされます。まずセミナーで体験してから、じっくりご検討いただけます。
PROFILE
講師紹介
松﨑 恵理（えりりん先生）
栄養学博士 ／ 日本栄養検定協会 代表理事
40〜50代女性の「病気ではない不調」を、栄養学の視点からサポート。最新栄養学に基づいた「細胞が元気になる食べ方」を、難しい言葉を使わずわかりやすく・親しみやすくお伝えしています。「朝食を変えるだけで体が変わった」という声を日々いただいています。
VOICE
参加者の声
朝ごはんがこんなに大事だとは思っていませんでした。翌日から実践でき、1週間で体が少し軽くなった気がします。
40代・会社員
えりりん先生のお話がとてもわかりやすくて、難しくなかったです。本講座にも進みたいと思っています。
50代・主婦
FAQ
よくある質問
Q. 栄養の知識がなくても大丈夫ですか？
はい、まったく問題ありません。専門用語を使わず、日常の言葉でお伝えします。
Q. 昼コースと夜コース、どちらを選べばいいですか？
ご都合のよい時間帯をお選びください。内容はどちらも同じです。申し込み時にコースをお知らせください。
Q. セミナーは3回すべて参加しないといけませんか？
全3回の参加を前提としています。各回が積み上げ式の内容になっているためです。
Q. セミナー参加後、本講座に必ず申し込まないといけませんか？
いいえ、セミナーのみのご参加でも歓迎です。本講座はご興味があればご案内します。
Q. セミナーの受講料は本講座で使えますか？
はい。セミナーの受講料22,000円は、本講座（スタンダード・プレミアム共通）の参加費から全額差し引かれます。
Q. 本講座の受講生チャットとはどんなものですか？
受講生専用のグループチャットです。毎日の食事を投稿するとえりりん先生から直接コメントをいただけます。日々の食生活をサポートする大切な仕組みです。
Q. プレミアムの5名はどうやって決まりますか？
先着順でご案内します。本講座のご案内時にお知らせしますので、お早めにご検討ください。